Happy 2020!

Happy New Year!
Allereerst wens ik jou en je geliefden het allerbeste voor 2020! Wat een prachtig jaar waarin nieuwe uitdagingen, ontwikkelingen en mooie avonturen op ons pad mogen komen.
Heb jij al nagedacht over hoe je het dit jaar gaat aanpakken? Hoe je het eens helemaal anders gaat doen?  Wil je 10 kilo kwijt? Stoppen met roken? Of beginnen met sporten? Of vind je het eigenlijk wel prima zoals het gaat en wil je niet zoveel veranderen?

Less Stress
Wanneer ik deze blog schrijf ben ik 5 maanden zwanger. En hoe meer ik thuis werk en de mogelijkheid heb om tijd door te brengen met mij gezin, hoe gelukkiger ik word. Ik zit steeds beter in mijn vel en merk dat ik afstand kan doen van bepaalde vormen van stress. Die eeuwige drive om altijd overal de beste in te zijn zwakt af.
Ik kan me herinneren dat ik op de basisschool in vriendinnenboekjes het volgende antwoord gaf op de vraag: 'Wat wil je later worden?': 'Een lieve moeder en gelukkig.'
Hoe minder stress ik ervaar in mijn leven, hoe liever en vooral verdraagzamer ik kan zijn voor de mensen om mij heen. En ik vind het heerlijk!

Millennials
Voor een workaholic like myself is het best moeilijk om te accepteren dat het ook oké is om rustig op de bank te zitten en even te genieten van het moment. Ik heb het gevoel dat ik elke seconde in mijn leven nuttig moet besteden, anders is het verloren tijd. Maar wie zegt wat 'nuttig' is? Veel mensen van mijn leeftijd, millennials, hebben last van dit syndroom, waar ik ook al eerder over schreef, FOMO. Het lukt mij tegenwoordig steeds beter om dat gevoel los te laten, een bewuste keuze te maken voor een activiteit en me daar dan ook aan over te geven.
Millennials? Millennials zijn geboren tussen 1985 en 2000. Van deze leeftijd zijn er momenteel meer dan 3 miljoen in Nederland. Onze generatie is opgegroeid met internet en social media. We zijn goed in multitasken en weten direct waar we moeten zoeken naar de juiste informatie. Ontspanning is vaak geen ontspanning meer, omdat bijvoorbeeld beelden van social media ons laten twijfelen over ons eigen leven. We willen meer, beter en groter. Eigenlijk zijn we niet snel tevreden en stellen we te hoge eisen aan onszelf. Het is nooit goed genoeg. Ik heb ervoor gekozen om mijn perfectionisme eens flink onder de loep te nemen. En goed na te denken over wat ik er eigenlijk mee opschiet. Ik stel (te) hoge eisen aan mezelf. Hierdoor heb ik het gevoel continu te falen en dat maakt me ongelukkig. Waarom doe ik mezelf dat dan aan? Omdat ik een goed gevoel krijg als ik ergens de beste in ben en dat graag steeds opnieuw wil bewijzen. Bovenstaande zal voor veel millennials herkenbaar zijn.

Mijn goede voornemens voor 2020:

Minder stress
Actiepunten:
- Vaker om hulp vragen en deze hulp ook accepteren;
- Het leven op me af laten komen en me niet druk maken om zaken waar ik totaal geen invloed op heb;
- Minder vaak 'moeten', vaker 'mogen' of niet 'hoeven'. Hoe doe ik dat? Door mezelf telkens als ik iets van mezelf 'moet' af te vragen of dit echt noodzakelijk is. Voorbeeld:

Ik moet dit nu doen! - Moet ik dit nu doen?
Ik moet dit nu doen! - Moet ik dit nu doen?
Ik moet dit nu doen! - Moet ik dit nu doen?
Ik moet dit nu doen! - Moet ik dit nu doen?
Ik moet dit nu doen! - Moet ik dit nu doen?

Meer genieten
Actiepunten:
- Bewust bezig zijn met één ding en daarvan genieten. In plaats van multitasken en mijn aandacht verdelen over 6 verschillende dingen. Zo krijgt geen enkele activiteit de aandacht die het verdient;
- Wanneer ik met mijn zoon ben andere activiteiten aan de kant zetten. Hij verdient, als geen ander, mijn volledige aandacht. Dit zal moeilijk zijn in het begin, want de verleiding van je telefoon ligt altijd binnen handbereik. Maar door er bewust mee om te gaan zet ik al een stap in de goede richting;
- Een lekker weekendje weg plannen met mijn vriend, even zonder kind. Zodat we eens echt Q-time hebben met elkaar. Nog voordat ons gezin uit 4 personen gaat bestaan wil ik graag even echt met z'n tweeën genieten. 

Afscheid nemen 
Actiepunten:
- niet meer investeren in mensen en activiteiten die alleen maar energie kosten. Waarbij je maar blijft geven en er simpelweg niks voor terugkrijgt. Ik wil mijn focus leggen op mensen die me energie geven, blij maken en om me geven. 
- afscheid nemen van negatieve gedachten en hoge eisen. Dit doe ik door even stil te staan bij het moment wanneer dat gebeurd en me af te vragen of het realistisch is, of dat ik weer eens te streng ben voor mezelf.

Allemaal makkelijk gezegd, misschien iets moeilijker gedaan. Maar door er bewust mee bezig te zijn en mijzelf af en toe te betrappen op 'oud gedrag' en het te herkennen zet ik al de eerste stap naar een gelukkiger, relaxter leven. 

Geniet!
Geniet van 2020! Een prachtig jaar met nieuwe kansen, mogelijkheden en prachtige momenten met lieve mensen. Er zijn genoeg momenten om van te genieten! Herken jij je in bovenstaand verhaal? Laat mij jou dan helpen wanneer je een verjaardag, housewarming of ander feest voor de boeg hebt. Zodat ook jij je kunt focussen op je familie, vrienden en er helemaal voor hen kan zijn.

T: 06 18675068 (Ook WhatsApp)
E: info@yourflowevents.nl
W: yourflowevents.nl/contact

Less Stress, more fun! GENIET!